بهترین استروئیدها برای بانوان

آناوار (اکساندرولون)

آناوار (Oxandrolone) به دلیل خاصیت‌های منحصر به فردش، لقب «استروئید دخترانه» را گرفته است. زنانی که از آن استفاده کرده‌اند، معمولاً از نتایج آن بسیار راضی هستند.

محبوبیت آناوار به دلیل خواص ملایم آن است که باعث می‌شود هم برای مردان و هم برای زنان قابل تحمل باشد.

بر اساس تجربه ما، بسیاری از زنانی که آناوار مصرف می‌کنند، هیچ‌گونه اثرات ویریلیزاسیون (مردانه‌سازی) را تجربه نمی‌کنند. با این حال، همیشه استثناهایی وجود دارد؛ برخی از زنان با سوءمصرف آناوار، یعنی مصرف دوزهای بالا برای دوره‌های طولانی، ممکن است به مردانه‌سازی دچار شوند.

با دوزهای متوسط، آناوار باعث افزایش قابل‌توجه عضله و کاهش قابل مشاهده چربی می‌شود.

نتایج یک دوره 5 هفته‌ای آناوار ممکن است شامل:

• افزایش حدود 5 کیلوگرم عضله
• کاهش حدود 5 کیلوگرم چربی

زنان می‌توانند با موفقیت 5 تا 10 میلی‌گرم آناوار را روزانه برای 4 تا 6 هفته مصرف کنند. مصرف بیش از 10 میلی‌گرم در روز، به شدت خطر ویریلیزاسیون را افزایش می‌دهد. دوزهای بالا (بیش از 10 میلی‌گرم) غیرضروری است، چرا که برخی از زنان حتی با دوزهای بسیار پایین 2.5 میلی‌گرم در روز نیز نتایج خوبی را گزارش کرده‌اند

پریموبولان

پریموبولان یکی از ملایم‌ترین استروئیدهای موجود در این فهرست است، به‌ویژه با در نظر گرفتن دوز مصرفی زنان.

این استروئید به دلیل رتبه آندروژنی پایین (57-44) در میان زنان محبوب است، زیرا خطر ویریلیزاسیون (مردانه‌سازی) را به شدت کاهش می‌دهد.

پریموبولان به دو شکل خوراکی و تزریقی (پریموبولان دپو) موجود است و به دلیل توانایی بالای خود در اتصال به گیرنده‌های آندروژن، به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی می‌شود و فرآیند لیپولیز (چربی‌سوزی) را افزایش می‌دهد.

زنان همچنین افزایش چشمگیری در توده عضلانی خشک به دلیل اثر مثبت این استروئید بر نگهداری نیتروژن و سنتز پروتئین تجربه خواهند کرد.

در مردان، پریموبولان معمولاً به عنوان استروئیدی برای دوره‌های کات (کاهش چربی) استفاده می‌شود؛ اما زنان می‌توانند از آن به عنوان استروئیدی برای افزایش حجم نیز استفاده کنند، زیرا افزایش عضله در زنان نسبت به مردان بیشتر است.

دوز استاندارد برای زنان:

50 تا 75 میلی‌گرم در روز، به مدت 6 تا 8 هفته. این دوز معمولاً باعث افزایش تدریجی و پیوسته توده عضلانی می‌شود، در حالی که به طور همزمان چربی بدن را کاهش می‌دهد.

با وجود اینکه پریموبولان یک استروئید خوراکی است (مانند آناوار)، نتایج آزمایش عملکرد کبد (LFTs) نشان می‌دهد که این دارو به میزان قابل توجهی استرس کبدی ایجاد نمی‌کند. بنابراین، شاخص‌های مربوط به فشار کبدی معمولاً به طور چشمگیری افزایش نمی‌یابند.

مزیت فرم تزریقی پریموبولان:

ممکن است تأثیرات منفی کمتری بر سطح کلسترول داشته باشد. فشار خون نیز معمولاً در طول دوره مصرف پریموبولان افزایش قابل توجهی پیدا نمی‌کند، هرچند زنان باید در طول دوره مصرف، فشار خون خود را به طور مرتب کنترل کنند.

آنادرول (Anadrol)

آنادرول (Oxymetholone) یک استروئید خوراکی و یکی از بهترین استروئیدهای حجم‌دهنده‌ای است که تاکنون مشاهده کرده‌ایم. دیدگاه عمومی این است که آنادرول برای زنان مناسب نیست، زیرا در مردان عوارض جانبی شدیدی ایجاد می‌کند (برخی از آن‌ها آندروژنی هستند).

با این حال، تحقیقات و تجربه ما نشان می‌دهد که آنادرول در زنان همان اثرات آندروژنی را که در مردان ایجاد می‌کند، به همراه ندارد.

در واقع، انادرول یکی از معدود استروئیدهایی است که در مطالعات، زنان می‌توانند دوزهای بسیار بالای آن را مصرف کنند و همچنان دچار ویریلیزاسیون (مردانه‌سازی) نشوند. در یک مطالعه، به زنان دوزی معادل 150 میلی‌گرم در روز به مدت 30 هفته داده شد و هیچ‌کدام از آن‌ها علائم مردانه‌سازی نشان ندادند

برای درک این دوز 150 میلی‌گرمی، باید گفت که این مقدار 6 برابر دوز توصیه‌شده 25 میلی‌گرم در روز است. همچنین 3 برابر دوز مصرفی یک بدنساز مرد است که با 50 میلی‌گرم در روز نتایج قابل‌توجهی کسب می‌کند.

نکته قابل توجه دیگر این است که تنها عوارض جانبی گزارش‌شده توسط زنانی که روزانه 150 میلی‌گرم مصرف می‌کردند، کاهش میل جنسی و افزایش خستگی بود، که بدون شک به دلیل کاهش تولید تستوسترون طبیعی بدن آن‌ها است.

چرا آنادرول برای زنان قابل تحمل است؟

یک نظریه این است که اگرچه آنادرول افزایش چشمگیری در تستوسترون ایجاد می‌کند، اما سطح استروژن را نیز به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. این تعادل تستوسترون به استروژن به نظر می‌رسد برای جلوگیری از ظاهر مردانه مهم باشد.

علاوه بر این، SHBG (گلوبولین متصل‌کننده هورمون جنسی) هورمونی است که در صورت افزایش، برای زنان مضر است، زیرا باعث آزادسازی تستوسترون فعال بیشتر می‌شود. آنادرول، برخلاف بسیاری از استروئیدها، به طور مؤثر به گیرنده‌های SHBG متصل نمی‌شود، و بنابراین سطح این هورمون به طور چشمگیری افزایش نمی‌یابد.

«5 میلی‌گرم آناوار تقریباً معادل 25 میلی‌گرم آنادرول از نظر خطر ویریلیزاسیون است.

آنادرول ممکن است در واقع یکی از بهترین استروئیدها برای زنان باشد، زیرا 5 میلی‌گرم آناوار دوز بسیار کمی است.

این تصور اشتباه که دوره‌های مصرف آنادرول برای زنان نامناسب است، به کمبود دانش عملی در بدنسازی در مورد اثرات استروئیدها بر زنان نسبت داده می‌شود. این امر به دلیل استفاده کمتر از استروئیدها در میان زنان است که منجر به تجربه‌های شخصی کمتر و بازگویی کمتر آن‌ها در جامعه تناسب اندام شده است

وینسترول (Winstrol)

وینسترول (Stanozolol) به طور کلی استروئید مناسبی برای زنان نیست، زیرا تمایل بالایی برای اتصال به SHBG دارد که می‌تواند زنان را در معرض خطر علائم ویریلیزاسیون (مردانه‌سازی) قرار دهد.

با این حال، در دوزهای بسیار پایین، وینسترول ایمن به نظر می‌رسد.

وینسترول یک استروئید قوی برای ساخت عضله در زنان است، بنابراین حتی دوزهای کوچک آن نیز مؤثر هستند.

دوزهای پیشنهادی:

• 5 میلی‌گرم در روز: دوزی ایمن برای جلوگیری از ویریلیزاسیون
• 10 میلی‌گرم در روز: مرز بالایی برای استفاده، که می‌تواند خطرناک باشد
• بیش از 10 میلی‌گرم در روز: باعث ایجاد مشکلات جدی برای زنان می‌شود

اگر زنان قصد دارند از وینسترول استفاده کنند، توصیه می‌شود به جای یک قرص در روز، دوز را به دو قسمت تقسیم کنند. این کار خطر عوارض جانبی را کاهش می‌دهد، زیرا با این روش افزایش ناگهانی تستوسترون خارجی در بدن رخ نمی‌دهد و سطح هورمون‌ها تثبیت‌شده باقی می‌ماند.

پروتکل پیشنهادی:

دوز 2 بار در روز (هر بار 2.5 میلی‌گرم) یک روش محتاطانه و مؤثر است که در تجربه ما نتایج خوبی ارائه می‌دهد.

نتایج مصرف وینسترول:

زنان هنگام مصرف وینسترول به طور قابل‌توجهی لاغرتر می‌شوند، به دلیل ویژگی‌های چربی‌سوزی این استروئید، و در عین حال توده عضلانی خشک خود را افزایش می‌دهند. این افزایش حجم عضلانی بسیار زیاد نخواهد بود، بلکه ظاهری لاغر و قوی را ایجاد خواهد کرد.

کلن بوترول (Clenbuterol)

کلن بوترول از نظر فنی یک استروئید نیست، اما گاهی اوقات به اشتباه به عنوان استروئید کات شناخته می‌شود، به دلیل اثرات قوی چربی‌سوزی آن.

در واقع، کلن بوترول یک برونکودیلاتور است که به عنوان دارویی برای درمان آسم حاد استفاده می‌شود و باعث بهبود جریان اکسیژن در بدن می‌گردد.

کلن بوترول تستوسترون خارجی نیست و بنابراین احتمال کمی دارد که باعث افزایش قابل توجه عضله یا قدرت در زنان شود. همچنین، این دارو تولید تستوسترون طبیعی زنان را متوقف نمی‌کند، بنابراین کاهش میل جنسی ناشی از آن نخواهد بود.

خواص آنابولیک: شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کلن بوترول دارای خواص آنابولیک است، با توانایی افزایش عضلات اسکلتی در حیوانات برخی از زنان گزارش داده‌اند که کلن بوترول به آن‌ها در ساخت عضله و افزایش قدرت کمک می‌کند، در حالی که دیگران بهبود کمی (در صورت وجود) را تجربه کرده‌اند.

اثرات کلن بوترول بر متابولیسم:

کلن بوترول تأثیر قدرتمندی بر متابولیسم دارد و از طریق تحریک سیستم عصبی مرکزی، بدن را وارد حالت ترموژنز می‌کند. در این حالت، دمای بدن افزایش یافته و بدن برای خنک کردن خود از طریق تعریق بیشتر عمل می‌کند.

این فرآیند مشابه ورزش است، جایی که ضربان قلب به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد و نرخ متابولیک پایه (BMR) زنان بالا می‌رود. این “گرم شدن” بدن یک روش بسیار مؤثر برای چربی‌سوزی است.